定义：

焦点效应spotlight effect ，也叫做社会焦点效应，是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。焦点效应意味着人类往往会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意程度。焦点效应其实是每个人都会有的体验，这种心理状态让我们过度关注自我，过分在意聚会或者工作集会时周围人们对我们的关注程度。正是因为每个人的焦点效应，在销售上也常常成为业务员的公关手段。

闸述：

焦点效应意味着人类往往会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意程度。焦点效应其实是每个人都会有的体验，这种心理状态让我们过度关注自我，过分在意聚会或者工作集会时周围人们对我们的关注程度。因为有焦点效应心理，人们会因为在聚会上站在角落或者弄撒了饮料而觉得自己很失败。人们总是觉得社会聚光灯对他们格外关注，而事实并非如此。其实注意到把饮料弄撒或其它尴尬场景的人并没有自己想象的那么多，所以，不用那么紧张的。

我们口吃的朋友因为自己的语言问题，和别人说话的时候会尽量避免讲某些词语，或者是尽量少说话，其中一个原因就是焦点效应在起作用。我们往往认为别人都在意我们的说话口吃（实际上并非如此），并且，对自己说话过程中出现的口吃耿耿于怀。结果，就陷入了越注意越口吃的恶性循环，加深我们的自卑感和挫败感。而往往与自己交谈的对方，根本就没注意或不在意口吃的问题。

正确认识和理解焦点效应，接纳自己的口吃，并且做出积极的改变，是矫正口吃的重要组成部分。